Tratar la depresión estacional gracias a la acupuntura

Los omega 3, la fototerapia, el ejercicio físico y la acupuntura son todos medios naturales y eficaces para tratar la depresión estacional. Además, es una buena idea reducir las jornadas laborales durante el período que va de noviembre a finales de febrero. Varios quebequenses sufrirán algún día de depresión estacional. Según la OMS, la depresión pronto se convertirá en la 2.ª causa de discapacidad en todo el mundo, siguiendo de cerca los trastornos cardiovasculares. Si, desde el punto de vista de la medicina china, un cambio de las funciones orgánicas es normal durante la estación fría, esta última subraya la importancia de abrigarse adecuadamente, prestando especial atención a la región del ombligo a los dedos de los pies, así como a la región de los hombros, el cuello y la cabeza. Si las patologías tipo viento-frío afectan más la parte superior del cuerpo (resfriado, gripe, bronquitis, sinusitis...), nuestros inviernos québequenses también suelen ser muy húmedos y pueden favorecer afecciones tipo humedad, que afectan más particularmente la parte inferior del cuerpo (dolor crónico de espalda, infecciones urinarias, pesadez en las piernas, pies congelados).

Las agresiones repetidas de frío, viento y humedad requieren un trabajo arduo de nuestros órganos internos, e invierno en particular de los riñones, que controlan la termorregulación y la base de la vitalidad. De hecho, los órganos internos siguen mareas energéticas a lo largo de las estaciones del año. Así, los riñones están más activos en invierno, el hígado en primavera, el corazón en verano, el páncreas entre verano y otoño (estación de las cosechas y del verano indio), el pulmón en otoño... La edad de sus riñones determina de hecho la edad física de su organismo. Para cuidar los riñones, hay que velar por abrigarse bien durante la estación fría, aún más después del ejercicio físico o las relaciones sexuales.

Cuando los órganos están constantemente sobre-solicitados, puede instalarse una fatiga y causar una depresión pasajera del sistema. Una especie de huelga orgánica. Esto es lo que ocurre a menudo en los riñones de los pacientes que encuentran los inviernos largos y difíciles. La acupuntura puede dar un impulso a sus riñones en esta estación exigente, mediante la estimulación de los puntos reflejos que corresponden a su configuración energética, diferente para cada persona. De hecho, hay más de 27 puntos en el sistema reflejo del meridiano de los riñones (Jing Mai de los Riñones). Este sistema está presente en el lado izquierdo y derecho, como sus dos riñones.

Por supuesto, hay muchas otras causas atribuibles a la depresión estacional cíclica. Mencionemos, entre otras, la memoria orgánica de un trauma (emocional y/o físico) experimentado en este período del año en el pasado. Este fenómeno admite, pues, la posibilidad de depresión pasajera en otros momentos del año que no correspondan necesariamente al final del invierno. Además, la depresión invernal experimentada a principios de invierno, en octubre/noviembre, generalmente se considera más 'grave' desde el punto de vista de los órganos que la que se manifiesta en febrero/marzo. Sin embargo, la posibilidad de la memoria orgánica de un trauma puede cuestionar el análisis simplista basado únicamente en el momento del año en que se manifiestan los síntomas.

Los riñones corresponden a las emociones yin del miedo y la depresión grave donde la vitalidad del paciente se ha derrumbado completamente, así como a las emociones yang de la determinación, la voluntad y la manifestación de las capacidades de expresión creativa y sexual. El caso de agotamiento único de los riñones durante su estación, en invierno, es posible, pero en la realidad clínica, otros órganos a menudo están implicados en la depresión. Según los casos, el corazón, el hígado y el bazo pueden participar en el cuadro.

Si la acupuntura puede ayudarle a avanzar mucho en la elevación de la energía de sus órganos internos, a veces es aconsejable emprender simultáneamente una gestión con un(a) psicólogo(a) o un(a) psicoterapeuta. La medicina tradicional china recomienda terapias breves con respecto a estos enfoques, ya que los análisis sin fin de procesos mentales pueden perjudicar las funciones orgánicas del páncreas. Además, obvio pero tan importante, la práctica de actividades al aire libre correspondientes a la estación actual ayuda mucho a apropiar el entorno y los estímulos que este puede aportar a nuestra vitalidad, en todo momento del año. ¡Saca tus esquís de fondo, tus patines y tus raquetas!

Olivier Roy acupuntor, Clinique Shanti, Acupuntura Montréal.

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